Selbstsabotage verstehen und beenden: Eine traumasensible Betrachtung

Shownotes

Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du dich selbst sabotierst, wenn du versuchst, eine Diät einzuhalten? 🍏🚫

Manchmal sind wir selbst unsere eigene größte Hürde auf dem Weg zu unseren Zielen. 🏃‍♀️💥

Es ist wichtig zu erkennen, dass Selbstsabotage oft aus tieferliegenden Mustern oder Glaubenssätzen entsteht.

In dieser Podcast-Folge widmen wir uns ausführlich dem Thema Selbstsabotage und betrachten es aus einer neuen, traumasensiblen Perspektive.

🎙️In dieser Folge klären wir folgende Fragen:

✨ Was genau ist Selbstsabotage und wie äußert sie sich insbesondere beim Abnehmen oder bei Dingen, die mir gut tun sollen? ✨ Traditionelle Sichtweise vs. Traumasicht: Was sind die Unterschiede in der Betrachtung von Selbstsabotage? ✨ Warum zeigen Menschen, insbesondere Traumaüberlebende, selbstsabotierendes Verhalten? ✨ Wie können wir mit traumatischen Auslösern umgehen, um scheinbare Selbstsabotage zu reduzieren? ✨ Selbstfürsorge: Schlüssel zur Überwindung von Selbstsabotage.

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