Nicht die Zeitqualität: Das hier blockiert dich wirklich (festgefahren in Selbstsabotage?)

00:00:00: Alle reden gerade davon, dass sich was verändert.

00:00:02: Neue Energie großer Wandel neue Zeitqualität neue Möglichkeiten.

00:00:06: und du?

00:00:07: Du fühlst dich irgendwie festgefahren so als wärst du noch genau da wo du schon die ganze zeit bist.

00:00:13: egal was du innerlich verstanden hast egal wie viel energie arbeite gemacht hast wie viel du gelesen hast wie viele gelernt hast was du analysiert hast dein Leben zieht einfach nicht nach.

00:00:24: Und dann scrollst du durch Social Media oder hier durch YouTube und siehst alle feiern ihr nächstes Level, alle erzählen krass diese Energie.

00:00:31: gerade jetzt passiert es.

00:00:32: Jetzt kommt der Schiff!

00:00:34: Du denkst na toll bei mir ist alles wie immer keine echte Veränderung, keine neue Bewegungen kein Gefühl von wow endlich löst sich der Knoten.

00:00:43: nur die gleichen Gedanken, die gleichen Entscheidungen und der gleiche Alltag.

00:00:47: und ich sage dir heute warum das so ist.

00:00:49: Und die Antwort ist nicht die, die du vielleicht erwartest.

00:00:53: Hi, ich bin Daniela und ich arbeite seit vielen Jahren mit dem Nervensystem.

00:00:56: Mit Prägung und genau diesem Punkt.

00:00:59: Den Punkt an dem man festhängt obwohl man innerlich schon längst weiter ist.

00:01:03: Ich begleite Menschen dabei aus alten Mustern auszusteigen mit ihrem gesamten System also nicht nur mit dem Kopf sondern auch mit dem Körper dem Geist und der Seele damit sich in deinem Alltag wirklich was verändert.

00:01:15: Und wenn das dein Thema ist dann folge mir gerne und bleib jetzt auf jeden Fall dran weil da es was ich dir heute zeige wahrscheinlich einiges für dich klarer macht.

00:01:23: Also, das Gefühl festzustecken hat einen sehr konkreten Grund und der sitzt sehr viel tiefer als die meisten denken.

00:01:29: Das Problem ist nämlich nicht dass sich bei dir nichts verändert.

00:01:32: Das problem ist, dass du erwartest, dass Veränderung durch Erkenntnis kommt und da liegt ein Denkfehler!

00:01:41: Und du kennst es vielleicht?

00:01:42: Du verstehst alles, du weißt was dich blockiert, du hast vielleicht sogar schon genau benennen können wo das herkommt Und trotzdem passiert nichts.

00:01:50: Das ist kein Zeichen, dass du was falsch machst und das ist auch keine Charakterschwäche – das ist Biologie!

00:01:57: Denn eine Erkenntnis allein verändert das Nervensystem nicht.

00:02:02: Und das ist das worüber ich heute mit dir sprechen will denn dieser Satz erklärt so ziemlich alles.

00:02:08: Lass mich dir zeigen, was ich damit meine.

00:02:10: Unser Verhalten also das, was wir tun wie wir reagieren welche Entscheidungen wir treffen all das kommt nicht aus unserem bewussten Verstand Es kommt aus unserem System, es kommt aus dem System.

00:02:23: Aus unserem Körpersystem also aus dem was unser Körper und sein Nervensystem und unser Unterbewusstsein als sicher oder gefährlich bewerten.

00:02:32: Und dieses System hat schon sehr früh angefangen zu lernen Schon sehr viel früher als wir bewusst denken konnten und sehr viel Früher Als wir Worte für unsere Erfahrungen hatten.

00:02:43: ja Was bedeutet das?

00:02:46: Du steckst nicht fest, du bist geprägt.

00:02:48: Und das ist ein riesiger Unterschied und ich möchte, dass du das wirklich verinnerligst denn Feststecken klingt nach mit mir stimmt was nicht, mit mir ist etwas nicht in Ordnung.

00:02:58: Ich muss mich viel mehr anstrengen, ich muss mich einfach nur noch mehr bemühen.

00:03:02: Geprägt bedeutet dein System hat gelernt zu überleben und unser Nervensystem lernt von Anfang an wie die Welt funktioniert vom ersten Moment von unserem ersten Atemzug an im Prinzip.

00:03:15: Das heißt, unser Nervensystem beobachtet was Sicherheit bedeutet, was Gefahr bedeutet wie wir gehalten werden, wie wir Verbindung bekommen.

00:03:23: Wie gehöre ich dazu?

00:03:25: Wie werde ich geliebt und daraus entstehen Muster.

00:03:30: Das hat nichts damit zu tun, dass unsere Eltern vielleicht blöd oder böse gewesen wären.

00:03:34: Oder dass wir schwache Individuen sind, sondern es passiert weil unser System intelligent ist und das passt sich an.

00:03:43: Als Lern zum Beispiel wenn ich funktioniere gehöre ich dazu.

00:03:47: Wenn ich mich zurücknehme dann gibt es keine Konflikte.

00:03:51: Wenn ich sehr viel leiste dann werde ich gesehen Und da sind keine bewussten Entscheidungen gespeicherte Überlebensstrategien.

00:03:59: Und die waren damals sinnvoll, die waren wichtig!

00:04:02: Sie haben für uns funktioniert.

00:04:04: Sie haben uns damals durch unsere Kindheit gebracht und die Bindung zu unseren Eltern gesichert unterhalten.

00:04:10: Das Problem ist nur sie laufen heute noch weiter.

00:04:13: es gibt keine Stopptaste für diese Prägung und für diese Muster.

00:04:17: das heißt... und das ist der entscheidende Punkt.

00:04:21: Wir kommen zu dem, was unsere Glaubenssätze eigentlich wirklich sind.

00:04:24: Denn viele denken ein Glauben Satz ist ein Satz.

00:04:27: also zum Beispiel ich bin nicht gut genug und dann denken viele wenn ich diesen Satz oft genug mit einer Affirmation überschreibe ist er weg!

00:04:34: Ich bin gut genug, aber das funktioniert jetzt nicht und zwar nicht weil Informationen generell falsch sind sondern weil ein Glaubenssatz nicht wirklich ein Satze ist.

00:04:45: Ein Glaubes Satz es ein Netzwerk Ein Netzwerk, das entstanden ist aus einer Situation.

00:04:52: Aus einem Moment in dem du dich zum Beispiel ohnmächtig gefühlt hast.

00:04:55: Ein Moment, in dem dein System keine Lösung hatte.

00:04:59: In dem du eine hohe emotionale Erregung gespürt hast Angst, Wut, Trauer und damit komplett alleine warst.

00:05:06: Und in diesem Moment hat dein Nervensystem etwas gespeichert und zwar nicht nur den Gedanken sondern auch das Gefühl dazu die Körperreaktion Die Energie und dass alles ist miteinander verdrahtet.

00:05:18: Ich geb dir mal ein konkretes Beispiel.

00:05:20: Stell dir mal vor, du bist fünf Jahre alt und du kommst in den Kindergarten und du wirst dort von einem Kind geärgert.

00:05:25: Deine Erzieherin hat vielleicht gerade keine Zeit für dich, deine Eltern sind bei der Arbeit... Und du würdest mit diesem Gefühl, dieser Überforderung, dieser Hilflosigkeit leider alleine gelassen?

00:05:36: Niemand hat es böse gemeint!

00:05:37: Es war einfach eine Verkettung unglücklicher Umstände.

00:05:40: Aber dein System macht in diesem Moment eine Erfahrung.

00:05:44: Niemand ist für mich da wenn ich es brauche Und als erste Reaktion ziehst du dich vielleicht zurück.

00:05:49: Du machst jetzt die Dinge mit dir selber aus und über die Zeit entsteht daraus ein ganzes Glaubenssystem, ich muss alles alleine lösen.

00:05:56: niemand hilft mir wirklich.

00:05:57: Ich werde sowieso immer verlassen und das alles speichert sich ab in deinen neuronalen Netzwerken Als Gedanken als Emotionen aber auch als Körpergefühl.

00:06:07: und dann viele Jahre später bist du in einer Beziehung Dein Partner hat eine Partnerin kritisiert dich vielleicht.

00:06:12: Und was passiert?

00:06:13: Dein System fährt sofort wieder das alte Programm hoch!

00:06:17: Du gehst entweder in den Rückzug oder du gehst in eine Rechtfertigungsschleife, aber es ist nicht so dass du entscheidest so zu reagieren sondern... Das ist das, was dein Nervensystem als einzige bekannte Reaktion gespeichert hat und es wiederholt sich und wiederhult sich durch die Beziehungen, durch Freundschaften und mit jeder Wiederholung werden diese neuronalen Bahnen stärker.

00:06:41: Und das ist einfach wie unser Gehirn funktioniert!

00:06:46: Je öfter es passiert, desto automatischer wird es, destso automatischer werden deine Reaktionen darauf.

00:06:52: Deswegen warum reich denken alleine also nicht?

00:06:56: Jetzt wird's konkret und genau deshalb bringt es nicht oder zumindest nicht genug nur mit dem Glaubenssatz zu arbeiten nur Affirmationen zu sprechen oder nur auf der kognitiven Ebene zum Verstehen.

00:07:09: Weil diese muss dann nicht nur im Kopf sitzen, sie sitzen in deinem Körper, Sie sitzen in deinen neuronalen Netzwerken und Reaktionsmustern – in einer Art wie dein Nervensystem auf bestimmte Situationen reagiert!

00:07:22: Und da kannst du es noch so oft analysieren, kannst noch sehr verstehen woher kommt.

00:07:28: Solange du das dahinter liegende Muster nicht auf einer ganz tiefen Ebene gelöst hast und solange du deinen Körper nicht wieder mit rein genommen hast, wird dein System immer wieder dorthin zurückspringen.

00:07:39: Und es hat nichts damit zu tun dass du nicht hart genug an dir arbeitest.

00:07:43: Es hat nichts dafür zu tun, dass du's nicht wirklich willst oder so Dein Verstand!

00:07:47: Der weiß genau, was er will.

00:07:49: Deine Seele weiß es auch Aber dein Körper und dein Nervensystem machen da eben noch nicht mit.

00:07:54: Und das ist der entscheidende Unterschied.

00:07:57: Ich erkläre dir einmal kurz, was im Nervenystem dann wirklich passiert Denn Es ist wichtig zu wissen dass dein System quasi permanent Also wirklich permanent Auch jetzt in diesem Moment Scant.

00:08:08: wie sicher oder unsicher ist diese Situation jetzt gerade Und je nachdem was es wahrnimmt Entscheidet es blitzschnell.

00:08:15: Welchen Überlebensmodus brauche ich gerade?

00:08:17: und es gibt im Wesentlichen drei Zustände.

00:08:20: Erstens die Aktivierung, was ist Stress, Anspannung, Kampf oder Flucht?

00:08:25: Du wirst vielleicht sehr wütend oder du willst sofort weg raus aus der Situation!

00:08:29: Zweitens Unterspannung, Untererregung.

00:08:32: Das ist Erschöpfung, Rückzug aber auch der Freeze-Modus also dieses Erstarren.

00:08:37: Das heißt du bringst vielleicht im Streit kein Wort heraus!

00:08:39: Du kannst dich nicht bewegen, du weißt gar nicht wo du anfangen sollst.

00:08:43: und drittens das ist der Zustand in dem echte Veränderungen möglich ist Regulation Das heißt, du bist präsent.

00:08:50: Du bist mit deinem Körper verbunden und handlungsfähig.

00:08:53: Nur aus diesem dritten Zustand heraus kannst du wirklich neue gute Entscheidungen treffen – neue Musterverkörpern und dein Leben aktiv gestalten!

00:09:02: Und solange dein System unter Stress ist oder auch im Freeze-Modus reagierst du immer automatisch.

00:09:08: D.h.,

00:09:08: nicht du entscheidest sondern dein Körper entscheidet.

00:09:13: Ja... Und das eigentliche Problem dabei ist eben die Sicherheit auf der Körperebene zu erleben.

00:09:19: Also ich sehe es ja immer wieder auch bei vielen meinen Klienten, bei meinen Zuschauerinnen und Frauen, die richtig gut ausgebildet sind wie unheimlich viel gelernt haben.

00:09:28: Die haben tolle Business-Ideen, die wollen sich wirklich verwirklichen und sie wüssten eigentlich sehr genau was der nächste Schritt ist aber sie kommen nicht vom Fleck.

00:09:39: Sie sagen sich dann vielleicht die ganze Zeit irgendwie sabotiere ich mich selber.

00:09:42: Ich weiß nicht warum, aber irgendwie komme ich nicht vom Fleck es passiert einfach nichts und das ist ein wunderbares Beispiel dafür wie dein Nervensystem versucht dich zu schützen.

00:09:52: denn egal was du dir vorgenommen hast egal was deinen Was deine Idee ist, ob das ein neues Business ist?

00:10:01: Ob du dich vielleicht trennen willst.

00:10:03: Ob du einen neuen Job annehmen möchtest, ob du umziehen möchtes dein erstes YouTube-Video aufnehmen möchest, deinen ersten Kurs schreiben willst wie auch immer wenn du damit auf der Nervensystemebene also auf der Körperebene noch nicht sicher bist dann wird dein System immer wieder Wege finden dass zu verhindern und Das liegt jetzt nicht daran, dass du nicht gut genug ausgebildet bist oder das keine gute Idee ist.

00:10:28: Oder du mit noch falsch damit bist.

00:10:30: Sondern Sicherheit auf Körperebene ist die Grundvoraussetzung für Handelung.

00:10:36: und vielleicht erkennst du dich hier auch wieder.

00:10:39: ich kenne es auch von mir von früher.

00:10:41: D.h.,

00:10:41: Du bastest vielleicht stundenlang an deiner Website bis sie wirklich perfekt ist.

00:10:45: Du machst noch eine Ausbildung und noch ein Schein und noch eine und noch Eine oder du hast eigentlich schon alles.

00:10:51: also Du hast eigentlich schon alles.

00:10:53: Alle Zertifikate, ein klares Konzept vielleicht sogar schon Interessentinnen aber du greifst einfach nicht zum Telefon.

00:10:59: Du schickst die Mail nicht ab!

00:11:01: Du bringst das Video nicht raus und das ist kein Versagen.

00:11:04: Das ist wichtig dass du das verstehst.

00:11:06: Das is dein Nervensystem Und Dein System hat irgendwann mal die Erfahrung gemacht es ist gefährlich sichtbar zu sein Es ist gefährlig für dich einzustehen Es ist Gefährlich wirklich ich zu sein Und solange diese Überzeugung auf der Körper-Ebene noch aktiv ist, so lange wird das Nervensystem immer wieder Wege finden, dich davon abzuhalten.

00:11:30: Durch Perfektionismus, durch Prokrastination und durch plössliche Erschöpfung, durch plötzliches Krankwerden, durch das Gefühl irgendwie nicht bereit zu sein – ich kenne es aus eigener Erfahrung!

00:11:41: Bevor ich mit YouTube angefangen habe, habe ich das genau so erlebt.

00:11:45: Ich habe so viele Jahre da gestanden und gedacht wie bringe ich mein Thema endlich in die Welt?

00:11:50: Warum komme ich nicht wirklich damit raus?

00:11:52: Warum nehme ich fünfzehn Podcast-Folgen auf und keine einzige Schaftes in die Welt.

00:11:57: Auch heute gibt es noch Themen, wo mein System noch so ein bisschen Widerstand zeigt also... ...wo ich auch heute noch merke dass das für meinen Nervensystem nach wie vor gefährlich ist oder sich gefährlich anfühlt.

00:12:07: Das ist ja nicht wirklich gefährlich!

00:12:09: Und das ist ganz normal.

00:12:10: Also es hört nicht einfach komplett auf egal wie viel du integriert hast aber Ich habe gelernt damit achtsam umzugehen.

00:12:17: Dann gelernt mein System ganz sanft, durch diese Prozesse zu begleiten anstatt gegen mich anzukämpfen.

00:12:23: Denn echte Veränderung braucht was ganz anderes!

00:12:29: Was braucht es für eine echte Änderung?

00:12:34: Zwei Dinge – erstens das Lösen des Ursprünglichen muss auch einer ganz tiefen Ebene im Unterbewusstsein sein.

00:12:40: Das bedeutet wirklich hinzuschauen, was da am Verborgenen liegt.

00:12:44: welche Erfahrungen hat dein System gemacht, was steuert heute noch deinen Verhalten?

00:12:49: Und das geht eben auch über kognitives Verstehen hinaus.

00:12:52: Also das kannst du nicht allein mit dem Verstand bearbeiten.

00:12:55: Da braucht es Arbeit auf der Unterbewusstseins- und der Körperebene.

00:13:00: Dafür ist zum Beispiel Hypnose sehr gut, dass es ja so ein bisschen mein Stecken fährt!

00:13:03: Weil wir damit direkt auf die Ebene gehen, auf der diese Muster gespeichert sind, löst es einfach auch sehr tief und relativ schnell.

00:13:11: Das heißt Da wird eben nicht nur der Verstand, sondern das gesamte System eingeladen sich neu zu erleben.

00:13:18: Und zweitens immer wieder kleine korrigierende Erfahrungen zu machen und das ist ein Teil, der sehr oft unterschätzt wird.

00:13:25: Das heißt es geht nicht darum jetzt alles auf einmal zu verändern – Nicht sofort kündigen!

00:13:30: Nicht übernachten neues Leben beginnen!

00:13:32: Es geht darum deinem nervenen System beizubringen Hey, das is sicher!

00:13:38: Und dass geht über Handlungen, über gelebte Erfahrung.

00:13:42: Denn wenn dein System hoch aktiviert ist und du merkst, da kommt wieder diese Aufregung.

00:13:46: Ich fang schon wieder an zu prokrastinieren.

00:13:49: Dann geht es genau darum in diesem Moment präsent zu bleiben mit dir verbunden im Körper zu sein die leichte Anspannung wahrzunehmen Und dann trotzdem behutsam liebevoll den nächsten kleinen Schritt zu tun.

00:14:07: Das nennt sich einer korrektive oder korrigierende Erfahrung.

00:14:11: Und in dem Moment registriert dein Gehirn, ich hab's gemacht und ich habe es überlebt!

00:14:17: Es war möglich – genau das!

00:14:19: Dieses Registrieren, das ist der Moment in dem sich neuronale Muster wirklich verändern.

00:14:25: Das heißt nicht durch Diszipli, nicht durch reine Willenskraft!

00:14:29: Nicht durch Mindsetarbeit allein sondern dadurch dass dein Körper eine neue Erfahrung macht und diese Erfahrung dann verkörpert.

00:14:39: Ich mache dir das noch konkreter.

00:14:40: also angenommen du hast Angst vor Sichtbarkeit und möchtest endlich Videos machen Dann fangen nicht damit an das perfekte Video zu produzieren und es sofort in deinem privaten WhatsApp mit deinem ganzen Freundeskreis zu teilen.

00:14:53: Das ist vielleicht für deinen System noch ein bisschen zu groß, zu viel auf mal!

00:14:56: Stattdessen mach erst einmal ein Video nur für deine beste Freundin – nicht für die Welt sondern für eine Person der du vertraust.

00:15:04: oder mach einen Interviewformat, lad jemanden ein, der mit dir spricht.

00:15:08: Da liegt der Fokus nicht mehr auf die Kamera und den sichtbar sein, sondern auf dem Gespräch.

00:15:14: Man kann sich in dieses Gespräch vielmehr hinein entspannen.

00:15:17: Als ich mit YouTube angefangen habe, hab ich niemandem in meinem persönlichen Umfeld davon erzählt.

00:15:23: Meine ersten Videos hab ich überhaupt nicht mit meinen privaten Lieblingsmenschen geteilt.

00:15:27: Erst viel später als mein System etwas mehr Sicherheit hatte, da hab ich angefangen sie dann auch privat weiterzuschicken oder sie in meinen WhatsApp-Status zu stellen zu teilen.

00:15:40: Und das war eine ganz bewusste Entscheidung, um mein System zu schützen.

00:15:45: Sonst hätte ich damit gar nicht anfangen können!

00:15:47: Also...das Schlüsselprinzip lautet sanft klein verkörpert wiederholt.

00:15:54: Das heißt nicht die Intensität entscheidet sondern die Häufigkeit.

00:15:58: Ein kleiner Schritt der wirklich im Körper ankommt und er ist sehr viel wertvoller als zehn große Schritte, die dein System immer wieder überwältigen.

00:16:06: was auch noch wichtig hohe Erwartungen können das Gegenteil bewirken.

00:16:11: Und diese Sache ist glaube ich jetzt auch gerade in dieser Zeitqualität ganz besonders wichtig, denn du lebst jetzt grade an einer Zeit in der alle sagen, oh jetzt ist die Energie so stark!

00:16:20: Jetzt musst Du loslegen, jetzt kommt dein Schifft und es klingt natürlich nach großen Möglichkeiten, nach Selbstverwirklichung, nach ja jetzt ist mein Moment.

00:16:29: aber auch das erzeugt in Deinem Nervensystem noch etwas anderes nämlich Druck.

00:16:35: Und dieser Druck, dieses Gefühl jetzt muss es endlich passieren!

00:16:38: Jetzt bin ich schon so lange dabei und jetzt passiert immer noch nichts.

00:16:41: Auch das ist eine Form von Stress.

00:16:44: Und Stress ist genau das was dein Nervensystem dazu bringt die alten Überlebensprogramme wieder hochzufahren.

00:16:50: Das heißt... Die hohe Erwartung verhindert genau das, was du dir wünschst.

00:16:56: Es ist kein Widerspruch wenn du sagst Ich weiß das alles, ich versteh das alles und trotzdem bewege mich nicht.

00:17:02: Das ist nicht dein Versagen.

00:17:04: Das ist ein Nervensystem, das unter Druck genau das tut, wofür es gemacht wurde.

00:17:10: Was du also brauchst, ist nicht noch mehr Wissen und Druck oder Stress, sondern Sicherheit auf körperebene Wiederholung, kleine Schritte korrigierende Erfahrungen.

00:17:23: Manchmal auch Unterstützung dabei dieser alten Muster auf nativen Ebenen zu lösen.

00:17:29: Wenn du dich auch festgesteckt fühlst, wenn du das Gefühl hast, genau da stehe ich gerade und ich komme nicht vor und zurück.

00:17:36: Und ich weiß jetzt nicht genau wie ich es auf einer tiefen Ebene lösen soll, dann ist das eben keine Frage der Energie, der Zeitqualität oder deines Wissens oder Willens.

00:17:44: Es ist eine Frage deines Nervensystems.

00:17:47: Du bist nicht schwach, du bist geprägt.

00:17:49: Und Prägung kann sich verändern!

00:17:51: Und zwar wenn du oft die richtigen Ebenen ansetzt Nicht im Kopf sondern im Körper in deinem gesamten System.

00:17:59: Wenn du tiefer in dieses Thema hineintauchen möchtest, dann schreib mir gerne in die Kommentare oder schau.

00:18:05: Wenn du noch tiefer an diesem Thema eintauschen möchtes, schreibt mir gerne mal in die Kommentare wo du gerade damit stehst ob du das auch kennst und schaue dir gerne meine anderen Videos zum Thema Nervensystem und Prägung an!

00:18:16: Und wenn du dir eine direkte Begleitung wünscht ich arbeite in einer eins zu eins Arbeit genau mit diesen Themen unter anderem auch mit Hypnose- und Traumaintegrationen.

00:18:24: Den Link dazu findest Du unten in der Beschreibung.

00:18:27: Wir machen einen kostenlosen erst Gespräche und gucken, ob wir zusammen passen.

00:18:30: Und wenn du das Gefühl hast ja der Frau vertraue ich dann können wir zusammenarbeiten!

00:18:34: Und ansonsten siehst du natürlich unten in der Videobeschreibung auch noch meine anderen Angebote die dir vielleicht auch weiterhelfen.

00:18:41: Genau.

00:18:42: Herzlichen Dank dass du bis hierhin zugeschaut hast.

00:18:45: Ich hoffe das Thema hat dich interessiert und ja aber nur bis hier hingeguckt hat es dich wahrscheinlich interessiert Und ich würde mich wie gesagt unheimlich freuen, wenn du mir einen Kommentar da lässt.

00:18:56: Wenn du mir deinen Like da lässt!

00:18:57: Wenn du meinen Kanal vielleicht abonnierst, wenn Du mich noch nicht kennst und ansonsten bis zum nächsten Video ja und hier oder da jetzt habe ich es vergessen verlinke ich dir noch ein video was genau dazu passt.

00:19:11: mach es gut.